Это будет очень короткая статья. Открыл я
Просто похудеть
непросто и дочитал её ровно до слов Спорт не приводит к сбросу
веса. Точка. Чё??? :)))
Лично мой максимальный вес 104кг, что при моём росте в 175 даёт
Индекс Массы Тела 34, попросту говоря ожирение. И я не диабетик,
так что оправданий никаких. Лично мой минимальный вес, полученный
без каких либо ограничений в пище и державшийся несколько лет 91кг,
что всего лишь выше нормы, и нормально для человека выжимающего
ногами 230 килограмм никогда в жизни не качавшись.
Танцевать!
Я никогда не комплексовал относительно своего веса, потому что от
природы довольно сильный и думал, что мне норм. На отметке в 104 я
заметил, что возникает одышка когда пытаешься идти вверх по
эскалатору. А ещё неудобно завязывать шнурки. Я решил что-то с этим
делать и всякими небольшими ограничениями питания и регулярной
ездой на велосипеде сбил до 96-97. Было лето, когда я каждый день
ездил на работу и с работы по 45 минут на велике но ниже 96 все
равно не спускался. Попытки влиять на питание более агрессивно
прямо таки конкретно влияли на мою работоспособность, а не только
на удовольствие от жизни и дали всего 95.
Надо заметить, что я лид разработки в геймдеве, так что недосыпы,
стресс и огромное количество сладкого присутствуют в моей жизни
постоянно, и если от бесплатных печенек в офисе ещё можно как-то
отказаться, ценой немалого психологического дискомфорта, то
избавиться от двух первых пунктов можно только сменив работу.
В какой-то момент своей жизни я пошёл учиться хастлу в школу
Движение в группу к Вайту, который сейчас уже не преподаёт, но там
много и других хороших учителей и по крайней мере половина из них
не похожи на метросексуалов. Во-первых в отличии от спорта в
качалке, это не труд а получение удовольствия. Во-вторых, на
социальных танцах огромное количество девушек, и там вас научат как
быть для них интересным по крайней мере на пару танцев (дальше
сами). В-третьих, если вы умеете в социальные танцы, то летом
можете хоть каждый день танцевать на набережной у парка Горького.
Кстати, это место расположено очень близко от МГУ, так что у вас
хорошие шансы встретить там умную девушку. Я, например, встретил
там жену, которая сейчас кандидат экономических наук. В-четвёртых,
как говорил один мой товарищ, хозяин собственного бизнеса: Когда
тебе за 40 физуха остаётся одним из немногих способов получать
удовольствие, ни как не связанное с деньгами, социальным статусом,
и тому подобным, Способ зависящий только от тебя.
И да, я никак не контролировал своё питание и в том году ни секунды
не потратил на борьбу с весом, но при этом весил 91. Чего и вам
желаю. Спасибо за внимание.