Наш марафон удаленки почти закончился. Уже месяц мы выпускаем
специальную серию постов и вебинаров, которые, будем надеяться,
помогли и ещё помогут кому-то адаптироваться кновым условиям жизни
иработы вне офиса. Наэтой неделе говорим оличной мотивации с
экспертами из IVI, Profi.ru, 21 School, GeekBrains, Нетологии, а
также с профессиональными психологом и нейробиологом. А ещё мы
придумали конкурс совместно с IVI про кино.
Если работа из дома для вас в новинку и нестерпимо хочется прокачаться, заходите настраницуМарафонатам все подробности. А если выужегуру удалёнки, айда вкомментарии делиться опытом! |
Программа на неделю (30 ноября 6декабря)
-
30.11 Курс в письмахЧто делать с прокрастинацией
-
01.12 Круглый столСиндром самозванца, прокрастинация и переработки три вестника удалёнки
Участники:Александр Дружков (заместитель директора по технологии IVI), Евгений Зингер (практикующий психолог, тренер в ИПКИРТ, консультант в Profi.ru), Анастасия Калашникова (практикующий психолог, бизнес-консультант в IT).
Трансляции:Ютуб,ВК
О чем будут говорить:-
Как понять, у меня синдром самозванца или я действительно так фигово работаю?
-
Увеличилась ли прокрастинация на удалёнке?
-
На удалёнке все начали перерабатывать. Почему?
-
-
02.12 ВебинарКак захотеть сделать любую задачу
Спикер:Анна Обухова, Agile Coach, нейробиолог, партнер компании ScrumTrek
Трансляции:Ютуб,ВК
О чем будут говорить:что такое хотеть, какие есть техники, чтобы перевести намерение в действие, немного об инструментах и как захотеть, когда ничего не хочется. -
04.12 Круглый стол Чему учиться в новом мире
Участники:Светлана Нохрина (директор по работе с партнерами 21 school), Екатерина Ковалевская (HR BP образовательной экосистемы GeekBrains), Алексей Полехин (программный директор в Нетологии), Юлия Риневич (менеджер по обучению и оценке персонала в IVI).
Трансляции:Ютуб,ВК
О чем будут говорить:-
Что сейчас происходит время перемен? Если да, что делать, чтобы выйти из этого периода сильнее?
-
Заметен ли сейчас повышенный спрос на образование?
-
Являются ли курсы и программы школ дополнительного образования конкурентами для ВУЗов?
-
выиграют те компании, которые вкладываются в образование своих сотрудников?
-
Какие специальности сейчас больше пользуются спросом?
-
Какие навыки будут популярны, востребованы через год или через пять лет?
-
Киноконкурс от IVI
Условия очень просты: берите любое название фильма и заменяйте там одно слово на удаленку. Например: Гарри Поттер и узник удалёнки.
Самые залайканные, смешные и креативные варианты получат подарок годовую подписку на кино и другие прикольные штуки от IVI. Подсказка: еще можно покреативить и рассказать, что в этом фильме должно произойти.
Ответы можно писать прямо в здесь в комментариях. Итоги подведем в начале следующей недели.
Распорядок дня, в котором выделено время на работу и хобби, зарядка и выходы из дома это тот минимальный набор, который поможет вам чувствовать себя в порядке на удалёнке. Чтобы безболезненно встать с кровати, я врубаю свой любимый мотивационный музыкальный плейлист. Пяти минут прослушивания хватает, чтобы получить начальный импульс. Потом я делаю минизарядку или небольшой сет упражнений из приложения Nike Training. Никакого насилия над собой с утра, пять минут на одну и вторую активность вот, что позволяет запустить эффективный день.
Борьбу с прокрастинацией многие ведут всю сознательную жизнь, независимо от формата работы. Здесь могу дать три капитанских совета: 1) делайте то, что нужно делать; 2) начинайте делать самое главное сразу, не откладывая; 3) всегда помните, куда вы двигаетесь, то есть, зачем вся эта работа вам вообще нужна. Мой персональных хак в этом вопросе иметь план на неделю (в google-календаре) и на день (в стандартном блокноте). Я приучила себя, что все, что стоит в планах и календарях нужно сделать, все остальное не нужно. Чтобы не превращать свою жизнь в вечную гонку, а разрешаю себе ИНОГДА удалять дела и встречи из своих планов, если мне становится плохо или пропадают желание с мотивацией.
Евгения Петрова, директор по продукту в IVI, куратор 3-й недели марафона
Кстати, держите заодноплейлистна YouTube-канале Хабра со всеми вебинарами с первого марафона, а такжепосты, которые выходили на самом Хабре.