Моя методика сохранения времени, внимания и социального статуса при помощи парочки хитрых манипуляций с текстом и мозгом.
Я очень много читаю. Примерно пять-шесть часов каждый день уходит на сайты, книги, ленты соцсетей, а также различную мелочь вроде этикеток от молочного пудинга. Если переписки и желание узнать количество килокалорий в стаканчике Растишки часто происходят хаотично и не поддается контролю, то чтение книг и больших статей это большое поле для оптимизации.
Первый момент, который очень нехило помогает мне не потерять что-то действительно ценное в этом хаосе группировка задач по важному чтению на единый промежуток времени. Многие познали этот дзен с ростом популярности Покета и прочих откладывателей на потом.
Если вы не в теме, то суть очень проста: вы собираете интересные материалы в закладки, а потом читаете их в более удобное время. Классная практика, дико рекомендую.
Особенно она хороша, если откладывать статьи не на вечер, а на конец недели. Условно говоря: с понедельника по пятницу вы собираете запас, а в субботу проходитесь по списку и смотрите, что действительно стоит изучить, а где вас привлек только громкий заголовок. Такой подход позволяет отделить хочу от надо и более рационально подойти к чтению.
Теперь давайте поговорим непосредственно о чтении.
Чтение на спидах
Вы наверняка согласитесь, что если вам в руки попалась захватывающая книга, то никаких проблем с тем, чтобы прочитать ее и запомнить нет никаких проблем. Всё происходит само собой. Но думаю, что никто не станет спорить, что это скорее исключение, чем закон вселенной.
В большинстве случаев чтение это монотонный и вгоняющий в сон процесс. Особенно, когда это происходит во время самообразовательных вечеров, после восьмичасового трудового дня. В такие моменты где-то на подсознании возникает мольба о том, чтобы поскорее изобрели технологию вливания информации напрямую в мозг. И знаете, что-то такое я и хочу предложить вам прямо сейчас.
Именно для описанных выше моментов я использую связку из Bookmate (если речь идет о книгах), Pocket (если это лонгриды) и расширенияReedyдля Google Chrome, которое работает по технологии Spritz (Шприц).
Шприц это скорочтение для ленивых и уставших. Приложение делит текст на отдельные слова и быстро прокручивает перед глазами читателя.
После небольшой тренировки мозг учится склеивать слова в цельное повествование даже на скорости в 500-1000 слов в минуту, что в 5-10 раз выше скорости чтения простого обывателя.
Когда я познакомился со Spritz, то понял, что мне нужно приложение, отвечающее трем критериям:
-
Возможность читать книги в формате epub/fb2. Опционально: статьи в сети, тексты без форматирования или PDF.
-
Возможность управлять временем чтения, дабы уложить один сеанс в помодор, т.е 30 минут.
-
Возможность делать закладки.
-
Совместимость с Букмейтом, который уже много лет является моей основной платформой для чтения книг.
Я перебрал целую кучу вариантов: отдельные приложения-читалки для MacOS\iOS, дополнения для iBooks и аддоны для Хрома. Первые два были совсем мимо, так как были страшными, кривыми и очень ограниченными. По крайней мере на ПК от Apple ситуация именно такая.
Среди расширений для браузера все было намного интереснее, выбор инструментов очень высок, но какие-то уже давно не поддерживаются, а какие-то напрочь отказывались распознавать складный текст в читалке от Букмейта.
Протестировав больше 10 вариантов я нашел Риди, расширение ориентированное на чтение статей, которое имеет очень приятный внешний вид, отличную кастомизацию, умеет выхватывать из веб-странички именно текст и даже позволяет вставлять свой текст.
Эта связка позволяет реализовать 3 инструмента :
1. Подсчет примерного времени, которое я потрачу на прочтение и осмысление текста. В качестве примера, первая глава из Думай медленно, решай быстро занимает 10 минут чтения при скорости 400 слов в минуту. Теперь я знаю, что у меня есть 10 минут на чтение, остальные 20 (работаю по "Помодоро", напомню) я могу потратить на непосредственную работу с текстом.
2. Первичное прочтение, без отвлечений. Благодаря Spritz я могу полностью сконцентрироваться на чтении. Это ознакомление, попытка уловить суть текста.
3. Непосредственно работа с текстом. После первичного прогона через Шприц я могу вернутся в интерфейс Букмейта и еще раз пройтись по тексту, уже зная его содержание и места, которые меня заинтересовали.
Как только глава прочитана через Reedy, то наступает фаза осмысления состоящая из трех частей: цитаты, фиксация полезных мыслей, план внедрения.
Создание цитат
В первую очередь я выделяю те части текста, которые меня зацепили, которые в будущем могут пригодится во время живого обсуждения или оформления статьи. Кроме этого, пробегаясь по тексту и выхватывая отдельные его куски я еще лучше понимаю, что именно хочу зафиксировать у себя в голове.
Фиксация полезных мыслей
Следующий процесс, который я применяю в отношении прочитанного это создание конспекта. Выглядеть это может по разному:
-
Превращение цитат в тезисы;
-
Конвертация в визуальные образы;
-
Написание развернутого текста.
В идеале, нужно совместить все три варианта: придумать тезис, нарисовать к нему иллюстрацию и написать развернутый комментарий, а потом запихнуть в Цеттелькастен (ROAM, Obsidian) На деле внимания и мотивации хватает только на гибрид первого и третьего варианта.
Главный момент, который заложен в это действо: пропустить контент через себя и на выходе получить что-то уникальное и тем самым сформировать несколько дополнительных нейронных связей. И так как шипики пока слабы, дополнительно зафиксировать это на внешних носителях: бумаге или в базе даных на ПК.
Мой воркфлоу на этом этапе:
-
Взять цитату. Главная ограниченность человеческого разума состоит в том, что он почти не в состоянии вернуться в прошлое, занять прежнюю позицию, зная о будущих переменах. Чуть только вы построили новую картину мира или его части, старая стирается вы уже не вспомните, как и во что верили раньше.
-
Превратить в тезис. Мозг чертовски плохо дружит с прошлым.
-
Нарисовать визуальный образ(опционально).
-
Написать развернутый комментарий. Если прошлый опыт в нашей голове был заменен более актуальным, то это почти равносильно его потере.
-
Занести это в базу знаний.Раньше для этого я использовал Notion или theBrain, но в этом году открыл для себяObsidianи активно переезжаю именно. него.
Задача фиксации это осмысление и сохранение новых знаний у себя в голове и в том месте, где вы легко сможете получить к ним доступ. Это увеличивает качество запоминания и позволяет в будущем намного лучше интегрировать новый опыт в любую сферу.
План внедрения
Финальным этапом, который призван превратить знания в опыт является интеграция или же говоря простым языком практика. Для этого у меня есть три инструмента, которые разнятся, в зависимости от типа новых знаний:
-
Передача опыта. Подходит для тех зачатков опыта, которые пока что непонятно как применить в свой жизни\работе. Т.е очень круто узнать про число Данбара и социальные круги, но какой от этого профит здесь и сейчас? Если его не видно, то дабы не забыть, очень неплохо написать заметку для Фейсбука в формате а вы знали?. Или написать полноценный лонгрид на Хабр. Или же поделиться находкой в разговоре с близкими\коллегами. Да, многие делают это на полном автомате, дабы заполнить провисания в общении, но по мне очень хорошая практика использовать такой подход к любой важной информации на постоянной основе. Сюда же входит участие в тематических чатах, форумах и группах с активным обсуждением.
-
Отработка навыка. Если я узнал (из проверенного и авторитетного источника) про то, что для поднятия настроения с утра желательно обливаться холодной водой, то минуя какие-либо обсуждения я просто ставлю задачу в To-Do'шнике Облиться холодной водой из ведра, завтра в 8:00 и закольцовываю ее на 4 недели. В конце этого периода изучаю, какие результаты мне это дало. Для этого на смартфонах есть замечательное приложениеDaylio, оно позволяет очень легко фиксировать то, как день ото дня менялись привычки, настроение, продуктивность и еще много всего. Доступно как на iOS, так и на Android.
-
Поиск твердых знаний. Очень большой пласт знаний дает только часть ответов на вопросы и единственный способ это исправить копать глубже. Если мы говорим о прочтении только одной главы книги, то чаще всего ответы находятся в остальной части книги. Это большое преимущество именно книжного формата, но в отдельных случаях приходится читать дополнительную литературу или любым другим способом расширять информационное поле.
Вы можете подумать, что в этом блоке советы на уровне капитана Очевидность, но нужно видеть картину целиком, как план внедрения интегрирован в ту систему чтения, которую я описал. Причем интеграция это не три отдельных инструмента, а тоже зацикленная мини-система. В идеале, любые знания должны превращаться в опыт, протекая все три стадии:
Поиск твердых знаний Отработка навыка Передача знаний.
Такая триада позволяет получить максимальную отдачу от чтения и от любой другой познавательной деятельности.
Где найти мотивацию и силы
Отдельно хочу упомянуть один важнейший момент, который обозначен в заголовке выше. Конечно же это ноотропы и витаминки. Всё таки это мой основной профиль.
Например, вот такой стек собрал один из моих подписчиков. Практически идеальная подборка для обучения. Хоть сейчас бери и пропивай курс:
-
Гуарана стимуляция и подкачка энергией;
-
Л-теанин расслабление и усиление нервишек;
-
DMAE, Лецитин и Гуперзин источник ацетилхолина (кирпичики для выстраивания новы нейронов);
-
Омега-3 подпитка мозга жирными кислотами;
-
ГАБА расслаблятор, позволяющий снять лишний напряг;
-
Парочка витаминок и минералов общего профиля.
Можете брать список выше почти без изменений, он очень хорошо собран и похож Clear Focus, которым я уже прожужжал уши своим подписчикам в телеге. Это достойная упоминания информация, так как комплекс очень хорош и подборка выше может стать хорошей альтернативой за меньшие деньги.
Как-то сложно не находишь?
У большинство из вас уже давно назрел вопрос, а самые горячие написали гневный комментарий в духе: Столько действий для прочтения одной главы книги или статьи? Бред! Где взять на это время и зачем такие заморочки?. И тут каждый должен ответить на вопрос: лучше читать меньше и качественней, чем много, но с минимальным выхлопом?
Конечно не стоит вдаваться в крайности и пытаться найти полезную информацию и навыки на внедрение в каждом печатном листе, тут очень много зависит от вашей текущей задачи и индивидуальных особенностей.
Я описал то, как эта система работает у меня. К ней я шел много лет. Она не идеальна, в каких-то моментах слишком заморочена, а в каких-то наоборот недостаточно скрупулезна. И с этим ничего не поделать, так как это сплав личности и тех инструментов, которые есть в наличии.
Возможно у вас есть более удобная система чтения? Буду очень внимательно изучать комментарии на этот счет!
Больше интересного и полезного про биохимию мозга, обучение и то, как настраивать себя на продуктивные будни можно найти на моёмтелеграм-канале. Буду рад увидеть вас среди своих читателей.
