Work-life balance

Примерно раз в неделю мой вечер выглядит так: я кладу в сумку симпатичную сорочку или две, красивую пару обуви и приезжаю в парк с открытой верандой, ресторан или клуб. Там уже собрались несколько десятков хорошо одетых мужчин и женщин, я быстро переодеваюсь и присоединяюсь к ним. С кем-то я знаком, мы тепло обнимаемся и обмениваемся парой слов за жизнь. Работает бар: можно взять бокал вина, коктейль или сок. Играет несколько старомодная, но красивая и ритмичная музыка. Вот она меняется, я слушаю первые такты, обвожу взглядом помещение, выбираю самую эффектную женщину и пытаюсь поймать её взгляд.

Нет, это не клуб знакомств "кому за 30", не психологический тренинг и не подпольный маркетплейс эскорт-услуг. Уже больше десяти лет, не считая нескольких перерывов, я танцую социальное аргентинское танго.

Ключевое слово тут "социальное". Это не спорт (бывают спортивно-бальные танцы, в программу которых входит латина, и в её числе танго), не фитнес, не фольклорный кружок. Социальные танцы это хобби, которым занимаются миллионы людей во всём мире, и сейчас я вам расскажу, почему это идеальное занятие для аудитории Хабра: инженеров-разработчиков ПО, тестировщиков, SRE и прочих, кого ещё недавно снисходительно называли nerds и geeks (пока наши компании не стали получать миллиардные оценки, а мы сами - становиться миллионерами в те самые 30).

Ещё один важный признак социальных танцев они танцуются в парах, где есть роли ведущего и ведомого, leader и follower (вот во что, кстати, надо было переименовывать неполиткорректные master и slave). Пары эти формируются экспромтом: в танго есть понятие кабесео/мирада, когда потенциальные партнёры встречаются взглядами, кивают друг другу, партнёр подходит к партнёрше и приглашает её жестом на танцпол. В других социальных танцах наверное есть свои, более или менее формальные способы договориться о танце. Сами социальные танцы в значительной мере импровизационные, в них, конечно, есть отдельные фигуры и связки, но как именно и в каком порядке их компоновать ведущий в паре решает в процессе танца, исходя из музыки, своего настроения и наличия свободного места на танцполе.

Очевидно, что без подготовки просто прийти и начать танцевать не получится всем социальным танцам надо учиться, каким-то дольше, каким-то быстрее. Говорят, что на Кубе учат танцевать сальсу за две недели, а туристов наверное и вовсе за 2-3 дня, но типичное время обучения что танго, что сальсе, что разновидностям свинга от трёх до шести месяцев. В этот момент считается, что ученики уже могут сносно танцевать друг с другом и другими танцорами начинающего уровня и получать от этого удовольствие. Путь от начинающего к продолжающему и продвинутому уровню может занимать несколько лет, но вообще у этого процесса нет конца: всегда можно улучшить базовую технику, выучить новые фигуры, связки и целые разновидности танца.

Таким образом, типичная неделя ученика в группе социальных танцев состоит из двух групповых уроков по полтора часа и минимум трёх часов самостоятельной практики, без которой уроки практически не имеют смысла: на уроках мы только усваиваем материал, а для механического запоминания требуется его многократное повторение. Помимо уроков и практик вам придётся хотя бы минимально потратиться на одежду и обувь. Со временем вы захотите посещать более дорогие семинары и интенсивы и даже брать частные уроки (я со своим более чем десятилетним стажем продолжаю это делать регулярно), а также покупать или шить на заказ танцевальную "экипировку". Ради чего, спрашивается, такие вложения денег, и, что важнее, времени? И почему именно работникам сферы IT я так настойчиво рекомендую этим заниматься?

В первую очередь, социальные танцы это замечательный способ социализации (каламбур намеренный). На уроках и практиках, а также на милонгах (так называются танго-вечеринки), сальсатеках и вечеринках других танцев встречаются самые разные люди, с которыми вас будут объединять общие интересы, темы для бесед, и это прекрасно как для удовлетворения базовой потребности в общении, так и для заведения новых полезных контактов, а также, last but not least, знакомств с противоположным полом. Женщины в социальных танцах отрываются по полной по части платьев, обуви, причёсок и макияжа: всё, чего им иногда не хватает в повседневной жизни, они могут в полной мере воплотить на танцполе, поэтому с непривычки глаза разбегаются, а пульс учащается до легкой тахикардии. Ритуалы выбора партнёров и партнёрш изрядно напоминают аналогичные гендерные ритуалы флирта и соблазнения, а сам пятнадцатиминутный танец может выразить без слов множество эмоций и помогает узнать друг друга лучше, чем переписки в Тиндере или свидания в кофейнях. Впрочем, перейти от танца к непринуждённой беседе проще простого: напоминаю, работает бар!

(не прерывайте чтение на предыдущем абзаце, это не все ништяки социальных танцев!)

В нашей среде технарей доминирует так называемое "левополушарное" мышление, основанное на анализе, логике, решении проблем и алгоритмах. В этой связи "правополушарные" функции эмоции, интуиция, образное мышление, восприятие искусства у нас развиты меньше, и чем дальше мы продвигаемся в своей карьере тем этот дисбаланс сильнее. Социальные танцы прекрасный способ прокачать своё "правое полушарие": научиться слушать и слышать музыку, воспринимать и выражать эмоции и импровизировать. Это бесценные навыки, которые несчётное количество раз пригодятся вам в самых разных жизненных ситуациях, от движения в плотном потоке людей до рабочих совещаний и деловых и личных отношений.

Я уже не говорю о том, что формирование новых нейронных связей гиперполезный для мозга, особенно с возрастом, процесс. Если вы не хотите к 40 превратиться в зануду-консерватора, бухтящего на распоясавшуюся со своими фонариками во дворе молодёжь, то ли дело в наше время! надо постоянно учиться чему-то новому, помогая мозгу и психике сохранять пластичность и лабильность. Учить что-то, что находится не просто за рамками ваших рабочих обязанностей и профессиональных интересов, а перпендикулярно им полезно стократ. Я со своим десятилетним стажем постоянно продолжаю учиться чему-то в танго, посещать семинары аргентинских маэстро, обмениваться новыми фишками с друзьями-тангерос, изучать музыку танго и немного учить испанский язык, чтобы лучше понимать тексты.

Но и это ещё не всё! Третий кит танцев это физическая форма. На первый взгляд кажется, что большинство социальных танцев, в отличие от бально-спортивных, особых усилий не требуют, особенно если речь об аргентинском танго, а не буги-вуги или линди-хопе. Но впечатление это обманчиво: музыка бывает быстрая, фигуры и связки сложные и требующие определённой ловкости, а также много сил требуется на сохранение баланса (стопы и голеностоп), удержание своей оси (мышцы спины и корсетные мышцы), объятия с партнёршей (мыщцы рук). Каждый шаг в танго акцентирован и, начинаясь от пола, заканчивается в точке контакта пары, задействуя все мускулы по дороге. И так полтора часа урока, два часа практики или 3-4 часа милонги!

Углублённая работа над техникой танца и базовыми техниками баланса, шага, оси и объятия приводят к росту телесной осознанности (понимания, как работают тело и отдельные его части) до уровня продвинутых адептов пилатеса, бодибилдинга и даже йоги. Некоторые танцоры и особенно преподаватели танцев органически развиваются в направлении телесной психотерапии и эмбодимента (гуглите, текст и так большой). Уже с продолжающего уровня танцоры получают бонусом хорошую осанку, лёгкий и энергичный шаг, а также улучшение имиджа и повышение самооценки, и с опытом это всё только прогрессирует.

На этом я закончу о социальных танцах в целом и перейду к преимуществам именно аргентинского танго.

Во-первых, на мой взгляд, именно в аргентинском танго из всех социальных танцев больше всего импровизации и меньше всего заученных связок и "дорожек". Как минимум именно в танго это ценится выше всего. Это связано с традициями аргентинских милонг, где плотность пар на квадратный метр пола иногда бывает такой, что яблоку негде упасть, и умение партнёра использовать всё доступное пространство или вообще разнообразно двигаться на одном месте было признаком мастерства.

Во-вторых, в танго больше всего сложных эмоций и чувств. Нормой для танго является близкое объятие, когда корпуса партнёра и партнёрши плотно прижаты в районе груди. Мы фактически танцуем, обнявшись! Чувствовать микродвижения друг друга, деликатно касаться ступнями, слышать дыхание, замирать или срываться с места в унисон для меня бесценно. Ну и просто обниматься с другими людьми полезно для здоровья (да, есть научные исследования).

В силу этого, танго обычно танцуют люди эмоционально зрелые, умеющие выражать своё настроение и ценить чувства других. В среде танго очень мало "достигаторов", людей, чьи помыслы направлены на произведение внешнего эффекта: ведь бльшая часть танца у нас происходит внутри пары. В то же время действует правило "что происходит на танцполе остаётся на танцполе", и после чувственной на грани эротизма танды (четыре мелодии, которые танцуются подряд без смены) мы с партнёршей можем посмотреть друг на друга и удовлетворённо разойтись в разные стороны, чтобы через 15 минут испытать такую же (или совершенно другую) гамму эмоций с другими людьми.

Лично для меня не последнюю роль играет такая штука, как танго-туризм. Аргентинское социальное танго так широко раскинулось по планете, что танцующие тусовки есть практически в любом крупном городе мира, кроме стран, где телесный контакт между малознакомыми людьми считается неэтичным или вообще запрещён. Отправляясь в любую поездку, я кидаю в сумку пару танцевальной обуви, и практически уверен, что если захочу пойти потанцевать без труда найду себе такую возможность, как это много раз бывало в Израиле, на Кипре, в Турции, Греции, Хорватии, Италии, Франции, Испании, Германии, Дании, США, да где только не бывало. До коронавируса по всему миру, и в том числе в России и Беларуси проводились танго-фестивали, включающие как просто милонги, так и мастер-классы маэстро мирового уровня. Это было отличным поводом выбрать место для очередного отпуска: и город посмотреть, и вечером всегда есть чем заняться. Питер, Нижний, Челябинск, Минск, Стамбул, Неаполь, Генуя, Барселона вот только некоторые места, где я посещал отличные эвенты и знакомился с классными людьми.

И напоследок: когда базовые движения затанцованы до автоматизма, а нужные группы мышц постоянно находятся в тонусе, требования к физической форме становятся не такими острыми, как в начале пути. В результате танго можно танцевать и в достаточно преклонном возрасте 60-70 лет, в отличие от остальных социальных танцев, где такое скорее исключение. На милонгах в Аргентине, где танго-культура наиболее жива и интегрирована в общество, не будет сюрпризом встретить танцоров 80 лет и даже старше. Просто посмотрите, как великий Карлос Гавито в почти 60 лет танцует с 35-летней Марселой Дюран под музыку Освальдо Пульезе. Это шоу стало одним из катализаторов моего прихода в танго, а мелодия до сих пор одна из самых любимых:

Теперь у вас, наверное, остался один вопрос: с чего начать свой путь в социальные танцы, как понять, моё это или нет? Если статья вызовет интерес я напишу продолжение об этом и многом другом, что встретится на пути социального танцора, а также поделюсь личным опытом. А пока вместо ссылки на продолжение ссылка на открытый урок, который пройдёт 19 февраля (пятница) в 20:00 в московской студии El Gato Tango в Армянском переулке, где я занимаюсь бльшую часть своей танго-жизни и которую, разумеется, от души рекомендую. Преподаватели расскажут об истории и современности танго, покажут танцевание в разных стилях и под разную музыку, а под конец поставят желающих в пары и покажут несколько простых движений в учебном объятии.