Привет, Хабр!
Меня зовут Сания Галимова, я 6 лет в рекламе, два из них руковожу
отделом маркетинга в IT-компаниях и уже 4 года пью психотропные
препараты по назначению психиатра.
Раньше мне было очень трудно заканчивать проекты и даже просто
удержаться на одном месте работы: я была сверхэмоциональной, со
мной было трудно договориться, а иногда я просто не могла работать
после 3-4 месяцев интенсивной работы и демонстрации хороших
результатов меня выключало я сидела перед монитором и не могла
прочесть даже строчки текста.
Меня увольняли, от меня уходили партнеры, я еле сводила концы с
концами, но это ни в какое сравнение не шло с галлюцинациями,
навязчивыми суицидальными мыслями и клиническими депрессиями.
Звучит, будто бы жизнь была ужасной, но я никогда так не думала:
жизнь была замечательной, но очень сложной, и я постоянно искала
причину, почему так трудно и в 21 наконец дошла до психиатра,
который поставил мне диагноз и я начала лечиться.
Сейчас я уже 3-й год в ремиссии, моя карьера пошла вверх, я могу
жить, работать и путешествовать, не переживая о здоровье и бытовых
вещах. Во многом это правильная диагностика, подбор препаратов и
работа с психиатром и как раз об этом я и хочу рассказать.
Краткая вводная: что такое Большая
психиатрия и как я туда попала
Большой психиатрией называют расстройства с биологической причиной
и основанные на химическом дисбалансе в мозге, проще говоря, когда
в голове банально не хватает винтиков. Это группа заболеваний
психотического уровня: психозы, шизофрения, биполярное
расстройство, эпилепсия.
То, что сейчас политически корректно называют
биполярным
расстройством раньше называлось маникально-депрессивный психоз
и я считаю, что старое название было лучше оно более точно
описывает, что происходит с человеком, которому неповезло заболеть.
Я биполярник у меня БАР I типа, с полноценными маниями и
депрессиями.
Болезнь дебютировала в 13 лет, пока училась в школе для одаренных
детей и жила в пансионате. С тех пор и до ремиссии в 23 года моя
жизнь стала почти постоянной сменой эпизодов: маний и
депрессий.
Что такое мания депрессия, только
наоборот
Люди с МДП регулярно переживают
эпизоды так называются
сменяющиеся состояния маний и депрессий.
Если про депрессии все понятно: это подавленное состояние, в
котором еще и страдают когнитивные способности (от глубины
депрессии зависит, насколько в моем случае были разные спецэффекты,
от снижения слуха и неспособности читать до моментов, когда еда
перестает усваиваться и нет сил встать с кровати), то мания это
совершенно удивительная вещь.
Если очень кратко, то мания это депрессия наоборот. В начале
ощущается как невероятный эмоциональный подъем: максимально
ресурсное состояние, можно работать без передышки несколько дней
подряд, высыпаться за 3-4 часа. Зрение становится четче, цвета
насыщенней, будто кто-то выкрутил контрастность на максимум; слух
улавливает больше, мозг работает на бешеных оборотах. Музыка,
живопись, кино все оставляет неизгладимое впечатление и
наслаждение.
Говорят, что люди на некоторых наркотиках испытывают очень похожий
эффект я не знаю, никогда не пробовала.
Мания на начальных этапах очень продуктивна. Можно придумывать
сложные схемы, нестандартные решения, быстро их реализовывать и
показывать отличные результаты.
Но постепенно мания раскручивается и превращает человека в безумца:
время сна сокращается, речь ускоряется так, что невозможно
разобрать, слегка более повышенный голос превращается откровенный
ор (СДЕЛАЙ ЗАДАЧУ УЖЕ!!!!). На пиках эпизодов и случаются психозы
классические вестники безумия. Зеленые человечки забегают в
переговорку во время совещания. Рождаются навязчивые бредовые идеи,
которые невозможно игнорировать.
Однажды в мании я посмотрела в зеркало и заметила, что отражение не
повторяет мои движения, а движется по своему желанию, а через пару
минут оно начало пытаться разбить зеркало, чтобы выйти и убить
меня.
Мания восхитительна, пока не разгонится. А она разгоняется всегда.
А после нее наступает обессиленное состояние и начинается спуск
вниз, прямо в депрессию и усталость.
Особенно тяжело, когда эпизоды идут один за другим без перерывов
просто нет времени выдохнуть. Бесконечная смена острых ощущений
утомляет, когда острая боль сменяется острым наслаждением и снова
болью. Пока ты прикрован к креслу долбаных американских горок, идет
обычная жизнь взрослого человека с его обязанностями: зарабатывать,
строить карьеру, отношения, воспитывать ребенка, иметь возможность
помочь родителям и себе самому. Все это трудно делать стабильно
нормально, пока тебя несет на скорости 200 км/ч.
Ну и самое главное если ты хочешь создать что-то действительно
замечательное, это требует на коротких вспышек активности, а
регулярной работы. Внимательности к деталям. Работоспособности.
Способности довести до конца.
Все, чем я сейчас активно занимаюсь нельзя сделать нормально
наскоками, а хочу делать это успешно.
А что дальше, как из этого вырулить в
нормального человека?
Я могу очень много рассказать о биполярном расстройстве и как его
приручить у меня есть целый youtube-канал на эту тему. Но я бы
хотела ответить именно на те вопросы,
которые интересны вам
поэтому предлагаю писать их в комментариях, а я на все отвечу во
время прямого эфира.
Если вы стесняетесь или не хотите деанонимизации (и я вас понимаю)
можете задавать вопросы анонимно в
этой форме.
Я буду собирать вопросы до вечера вторника.
Где и когда пройдет эфир
Я буду отвечать на ваши вопросы во время стрима
во вторник, 23
июля, в 20:00.
Эфир пройдет
инстаграме RUVDS, где я и работаю.
Если вы совсем не перевариваете эту платформу, стрим будет также и
на
ютубе.
Да, мой босс в курсе
Предвосхищая оскорбительные комментарии
про мое руководство, которое такую меня взяли на работу и доверяют
рекламные бюджеты: да, я предупреждаю своих работодателей еще до
подписания контракта, что если таблетки дадут сбой, то мне придется
взять больничный на несколько недель. Пока за три года такого не
случалось но предупреждаю я всегда. И я очень горжусь тем, с каким
пониманием и нулевой дискриминацией к этому относятся мои
руководители именно на работу в команде с такими людьми мне не жаль
тратить львиную долю часов в сутках.
По традиции анонсирования наших эфиров, я тоже обозначу главные
темы, в которых у меня есть опыт и про которые я могу дать дельную
информацию
- Чем депрессия отличается от просто плохого настроения
- Как встать на ноги, если депрессия уже началась
- Тревожные звоночки: как понять, что пора обращаться к
врачу
- Как принять диагноз
- Подбор препаратов и долгое употребление: побочки, эффект
- Можно ли лечиться наркотиками и почему психические расстройства
навсегда отбили у меня желание пробовать психотропы не по
назначению
- Самолечение
- Чем психотерапевт отличается от психиатра, к кому и когда
обращаться
- Как проходит прием у психиатра
- От чего помогает и не помогает психотерапевт
- Как и где найти хорошего психотерапевта
- Что делать, если подозреваете депрессию или болезнь у
близких
- Девушка/парень говорит, что у него БАР стоит ли заводить
отношения
- Суицидальные мысли и как от них отделаться
- Отношения с психическими расстройствами: как все не продолбать,
стоит ли рассказывать партнеру
- Как не потерять работу из-за депрессии и прокрастинации
- Что НЕ НАДО лечить таблетками
- Как понять, что проблемы не от болезни, а от ваших устоявшихся
паттернов поведения
- Дереализация и деперсонализация ощущение мира сквозь вату или
покидания тела
- Как оставаться нормальным родителем, если наступила
депрессия
Есть темы, в которых я совсем не разбираюсь, это булимия и
панические атаки, о том, как с ними бороться, к счастью, рассказать
не могу.
Почему я об этом открыто
рассказываю
Есть две причины. Первая я бы очень хотела, чтобы кто-то рассказал
мне о психических расстройствах и как они работают раньше, чем мне
исполнилось 23.
Мне понадобилось почти 10 (!) лет долгих и вдумчивых поисков, что
со мной не так, прежде чем я поняла в чем проблема и смогла
обратиться за помощью. Когда я говорю поиски я имею в виду активный
поиск: я вела дневники, чтобы отслеживать состояние, меняла работу,
города, партнеров, выдвигала гипотезы и тестировала их. Но легче не
становилось, потому что проблема была в нарушенной биохимии мозга,
а не во внешних причинах.
Это настолько стигматизированная и закрытая тема, что люди в массах
не знают ничего, кроме мифов: в дурке сидят те, кто считает себя
Наполеоном и совсем куку, а вот мой унылый коллега сисадмин точно
нормальный, просто грустный немного. Так люди думают, пока сисадмин
однажды не вскроет себе вены.
За 10 лет развития болезни я много раз оказывалась в опасности:
попытки суицида, опасное поведение в мании (меня дважды сбивала
машина из-за пониженного внимания, один раз с переломом
позвоночника). Мне очень везло, машина меня не прикончила, а суицид
срывали друзья, но это скорее везение.
Если бы у меня была малейшая подсказка, в какую сторону копать я бы
разобралась раньше. И я считаю, что другие имеют право на эту
подсказку, поэтому и выбираю открытость.
Вторая причина большая отдача, которую я получаю. Несколько раз в
неделю мне пишут люди, которые говорят, что посмотрели мои видео,
начали лечение и им теперь гораздо легче жить и дышать. 40% таких
сообщений начинаются с фразы я собирался покончить с собой, но
оказалось, что есть другой выход.
Депрессия убивает. Суицид это
вторая самая распространенная
причина смерти среди молодежи в возрасте от 15 до 30 лет, после
дорожных аварий. Она опережает насильственную смерть то есть себя
убивает больше молодых мужчин и женщин, чем погибает в результате
терактов, военных действий и любых других конфликтов вместе взятых,
включая криминальные и бытовые убийства. Просто some serious shit,
и об этом нужно говорить.
Есть четко доказанная связь между депрессией и психическими
расстройствами и суицидом.
Я не врач и не МЧС-ник, а обычный офисный сотрудник и даже 20
человек в год для меня хороший результат.
В общем, задавайте вопросы. Я открыта к диалогу.
14.06.2020 14:16:56 |
Автор: 
Категории: 
